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Programme de réadaptation à l'alimentation intuitive
Libérez-vous de la lutte contre votre alimentation et votre corps,
pour retrouver votre équilibre naturel à chaque bouchée.
Libérez-vous de la lutte contre votre alimentation et votre corps,
pour retrouver votre équilibre naturel à chaque bouchée.
Qu'est-ce que Mind-Eat® ?
Qu'est-ce que Mind-Eat® ?
Le programme Mind-Eat® s'inscrit à la fois dans une approche thérapeutique et de bien-être, mais aussi comme un art de vivre en pleine conscience.
Conçu pour rétablir une relation apaisée et intuitive avec l'alimentation et le corps, le programme
Mind Eat® repose sur des techniques associant la pratique de la pleine conscience à une approche
psycho-comportementale, abordant des notions telles que :
Les habitudes automatiques dans l’acte de manger
Le contrôle et les compulsions alimentaires
Les envies de manger liées aux émotions et au stress
La reconnexion des signaux corporels de l'acte de se nourrir
L'insatisfaction corporelle et la bienveillance envers soi
L'apaisement de sa relation à la nourriture et à soi-même
Mind Eat® est fait pour vous si :
Mind Eat® est fait pour vous si :
Vous êtes un mangeur rapide.
Votre alimentation est compulsive et / ou émotionnelle.
Vous avez suivi de nombreux régimes alimentaires et subissez l'effets yo-Yo
Vous avez de la difficulté à réguler votre alimentation naturellement
Vous ressentez une gêne dans votre rapport alimentaire en famille,
entre amis, avec vos collègues de travail, en public…
Vous souhaitez rompre avec l’obsession du poids, du contrôle alimentaire
et cultiver une bienveillance personnelle.
Vous présentez des troubles alimentaires identifiés, tels que la boulimie ou l'hyperphagie
Vous envisagez ou avez effectué une chirurgie bariatrique.
Il est déconseillé en cas d'épisodes aigus ou non stabilisés de : dépression, d'anorexie, de traumas, de troubles dissociatifs.En cas de pathologie, il est fortement recommandé d'avoir un suivi médical.
Le programme comprend
Le programme comprend
L'instruction et accompagnement au sein d'un petit groupe de pratique durant 8 semaines
en présentiel à mon Cabinet Home Office ou en distanciel en Visio Activité
1 entretien individuel
en visio communication pour évaluer vos besoins.7 séances hebdomadaires
Intégrant un processus d'apprentissage, des exercices pratiques, des échanges interactifs.L'accès à une plateforme en ligne
Pour vous exercer entre les séances.
Comprenant :
des fiches de synthèse après chaque séance
des tests et des auto-évaluation de suivi en ligne
des entrainements audio de méditation guidée
1 journée immersive, avec une mise en pratique globale avec des bonus en activité corporelle douce.
Tarif Présentiel
Tarif Présentiel
450 € (Hors tarif préférentiel )
24h30 d'accompagnement
1 entretien individuel de 20mns
7 sessions de 2h30 hebdomadaire
+ 1 journée immersion 7h
+ Votre guide en ligne
Paiement en 4 fois 🔽
Acompte : 80 €
Sessions [ 1 , 2 et 3 ] : 124 €
Sessions [ 4, 5 et 6 ] : 124 €
Sessions [ 7 et 8 ] : 122€
Tarif Distanciel
Tarif Distanciel
380 € (Hors tarif préférentiel)
20h30 d'accompagnement
1 entretien individuel de 20mns
7 sessions de 2h00 hebdomadaire
+ 1 journée immersion 6h30
+ Votre guide en ligne
Paiement en 4 fois 🔽
Acompte : 80 €
Sessions [ 1 , 2 et 3 ] : 100 €
Sessions [ 4, 5 et 6 ] : 100 €
Sessions [ 7 et 8 ] : 100 €
Mon expérience et engagement
Mon expérience et engagement
J'ai choisi de devenir instructrice Mind Eat®, certifiée en janvier 2021 en faveur d'une approche considérant le corps comme une entité animée par une conscience, constituée de sensations, d'émotions et de pensées, qui toutes ensemble façonnent notre expérience alimentaire ainsi que notre expérience humaine.
Forte de mon parcours, j'aspire à vous accompagner à retrouver un rapport à votre alimentation, à votre corps et à vous-même décomplexé et apaisé.
Sonia CIANO
Patiente Expérientielle TCA – Surpoids (partenaire en santé conventionnée)
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