Références et Fondateurs
Mind-Eat® France

Vision de l'approche
Chaque personne a des besoins alimentaires uniques qui évoluent au fil du temps et des circonstances de la vie. La relation à l'alimentation et au poids est influencée par de nombreux facteurs, y compris biologiques, sociaux, culturels et psychologiques, ainsi que par le plaisir de manger et l’estime de soi.

Le programme s’appuie sur des recommandations de santé publique et sur des techniques reconnues, telles que :

• MB-EAT (Mindfulness-Based Eating Awareness Training) :
  Créé par le Dr. Jean Kristeller, ce programme utilise la pleine conscience pour aider à mieux comprendre et modifier les comportements alimentaires problématiques.

• MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) :
  Conçu par Jon Kabat-Zinn, ce programme aide à se reconnecter aux sensations physiques et émotionnelles pour réduire le stress.

Il intègre également l’alimentation intuitive et une approche psycho comportementale en utilisant la Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) de 3ᵉ vague, ainsi que la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) et aborde l'appréciation bienveillante de l’image corporelle par la Thérapie Fondée sur la Compassion (TFC).