Accompagnement individuel
Porter un regard éclairé, attentif et profond à soi-même
Les consultations, en deux temps
Tout d'abord, nous accordons une grande importance à l'échange relationnel. Vous êtes invités à partager votre vécu et à exprimer les difficultés que vous rencontrez en déposant la surcharge mentale ou émotionnelle qui pourrait émerger.
Nous cherchons ensemble des solutions pour mieux vivre la situation ou la résoudre.
Durant cette phase, vous bénéficiez d'une écoute active et empathique, adoptant un regard positif, dénué de jugement, et favorisant un échange authentique et sincère.
Ensuite, nous passons à la mise en pratique.
Dans ce deuxième temps, nous mettons en œuvre différentes activités adaptées à vos besoins et à l'environnement dans lequel se déroule la consultation.
Combien de temps dure un accompagnement ?
La durée et le nombre de consultations varient selon plusieurs facteurs, notamment :
la nature de la problématique à traiter,
les objectifs fixés,
l'implication et le rythme d'introspection et d'intégration de chacun,
Ainsi que les événements pouvant accélérer ou ralentir le processus d'évolution.
En moyenne, l'accompagnement individuel peut s'étendre de 4 séances à environ 7 mois, en fonction des besoins spécifiques de chaque personne et du rythme du suivi en consultation.
Parfois, une pause est nécessaire, suivie d'une reprise quelques semaines ou mois plus tard, en consultations ponctuelles de soutien ou d'approfondissement.Les différents types de consultation
Consultation initiale
C'est une étape importante où se dessine l'alliance thérapeutique, basée sur notre relation et vos objectifs personnels, pour évaluer votre niveau de confort et notre compatibilité mutuelle.
À la suite de cette rencontre, vous aurez la liberté de décider si vous souhaitez poursuivre l'accompagnement, et si oui, selon quelles modalités.
Les points abordés :
Un temps d'échange pour mieux se connaître.
La discussion sur les situations que vous traversez.
L'identification des difficultés auxquelles vous faites face.
La définition de l'intention et de la motivation de l'accompagnement à venir.
Consultations de suivi
La première consultation de suivi est l'occasion de définir un ou plusieurs objectifs, lesquels peuvent être ajustés au cours de l'accompagnement de suivi en fonction de l'évolution de votre situation.
Les points abordés :
Un temps d'échange sur votre évolution et votre intégration.
L'identification des freins, leviers et ressources.
L'initiation de pratique(s) thérapeutique(s).
La définition des actions à entreprendre entre deux consultations.
Le suivi de la motivation.
Séances de soutien
Les séances de soutien sont des moments axés davantage sur le bien-être et la relaxation, visant à rétablir un état d'esprit clair et serein, surtout en cas de difficultés particulières entravant le bon déroulement de l'accompagnement.
Elles offrent des opportunités pour des pratiques en extérieur, comme le Walk and Talk, ou des exercices de relaxation profonde.
Consultation à la demande
Cette consultation ponctuelle vous offre la flexibilité de prendre rendez-vous selon vos besoins et votre propre rythme.
Pour un moment particulier ou de séances plus espacées pour avancer à votre propre cadence, chaque consultation s’adapte entièrement à votre situation et à vos objectifs.
Vous êtes libre de choisir la fréquence qui vous conviennent sans engagement à long terme.
Fin de l'accompagnement
La conclusion de la démarche peut être déterminée d'un commun accord ou être initiée par vous à tout moment selon vos besoins.
Les points à prendre en compte :
Absence de manifestations inconfortables sur une période donnée.
Atteinte et satisfaction des résultats obtenus.
Niveau d'adaptation et autonomisation personnelle.